Mange mennesker får tørre øjne. Det er normalt ikke seriøst, og der er ting, du kan gøre for at hjælpe.
Kontroller, om du har tørre øjne
Du kan have tørre øjne, hvis dine øjne er:
- kløende
- øm
- grynet
- rød
- sløret
- følsom over for lys
- mere vandig end normalt
Årsager til tørre øjne
Du kan være mere tilbøjelige til at få tørre øjne, hvis:
- du er over 50 år
- du bruger kontaktlinser
- du ser på computerskærme i lang tid uden pause
- du bruger tid i klimatiserede eller opvarmede omgivelser
- det er blæsende, koldt, tørt eller støvet
- du ryger eller drikker alkohol
- du tager visse lægemidler (for eksempel nogle antidepressiva eller blodtryksmedicin)
- du har en tilstand, såsom blefaritis , Sjögrens syndrom eller lupus
Sådan behandler du tørre øjne selv
Gør
- hold øjnene rene
- tag pauser for at hvile øjnene, når du bruger en computerskærm
- Sørg for, at din computerskærm er i øjenhøjde, så du ikke spænder dine øjne
- Brug en luftfugter til at stoppe luftens tørring
- få masser af søvn for at hvile dine øjne
- hvis du bruger kontaktlinser, skal du tage dem ud og bære briller for at hvile dine øjne
Gør det ikke
- ikke ryge eller drikke for meget alkohol
- brug ikke for længe på røgfyldte, tørre eller støvede steder
- tilbring ikke for lang tid i værelser med aircondition eller opvarmning
- stop ikke med at tage en ordineret medicin uden først at få lægehjælp – selvom du tror, det forårsager dine symptomer
Sådan holder du dine øjne rene
- Blød en flannel i blød i varmt (ikke varmt) vand og pres det forsigtigt på området omkring dine øjne. Dette gør den olie, der produceres af kirtlerne omkring dine øjne, mere løbende.
- Massér forsigtigt dine øjenlåg med din finger eller en vatpind. Dette skubber olierne ud af kirtlerne.
- Rengør dine øjenlåg ved at lade bomuldsuld i blød i varmt (ikke varmt) vand og tør forsigtigt overskydende olie, skorper, bakterier, støv eller snavs, der måtte have opbygget, væk.
En farmaceut kan muligvis hjælpe med tørre øjne
En farmaceut kan muligvis fortælle dig:
- hvad du kan gøre for at behandle det selv – såsom at rengøre og beskytte dine øjne
- hvis du kan købe noget til hjælp – såsom øjendråber, geler, salver eller allergimedicin
- hvis du har brug for at se en optiker eller læge
Ikke-presserende rådgivning: Se en optiker eller læge, hvis:
- du har stadig tørre øjne efter at have prøvet hjemmebehandlinger i et par uger
- der er nogen ændring i formen på dine øjenlåg
De kan kontrollere, hvad årsagen kan være, og anbefale behandling for det.
Hvis en optiker eller læge ikke kan finde en årsag, kan de henvise dig til en øjenlæge (øjenlæge) til test.
Hastende rådgivning: Bed om en hurtig aftale, hvis:
- du har ændringer i din vision, såsom synstab