En tør mund er sjældent et tegn på noget alvorligt. Der er ting, du kan gøre for at hjælpe med at lette det selv. Se en læge, hvis disse ikke virker, eller hvis du også har andre symptomer.
Årsager til tør mund
Hovedårsagerne til en tør mund er:
- dehydrering – for eksempel fra ikke at drikke nok, svede meget eller være syg
- medicin – tjek indlægssedlen eller søg efter din medicin online for at se, om mundtørhed er en bivirkning
- trækker vejret gennem munden om natten – dette kan ske, hvis du har en tilstoppet næse, eller hvis du sover med åben mund
- angst
- kræftbehandling (strålebehandling eller kemoterapi)
Nogle gange kan en tør mund, der ikke forsvinder, være forårsaget af en tilstand som diabetes eller Sjögrens syndrom .
Sådan hjælper du med at lette en tør mund
Gør
- drik rigeligt med vand – tag regelmæssige slurke i løbet af dagen, og hold lidt vand ved din seng om natten
- sug på isterninger eller ispindekager
- tyg sukkerfri tyggegummi eller sug sukkerfri slik
- Brug læbepomade, hvis dine læber også er tørre
- børst tænder to gange om dagen og brug alkoholfri mundskyl – du er mere tilbøjelige til at få tandråb, hvis du har en tør mund
Gør det ikke
- drik ikke masser af alkohol, koffein (såsom te og kaffe) eller sodavand
- ikke har mad, der er sur (som citroner), krydret, salt eller sukkerholdig
- Lad være med at ryge
- stop ikke med at tage en ordineret medicin uden først at få lægehjælp – selvom du tror, det kan være årsag til dine symptomer
En farmaceut kan hjælpe, hvis du har en tør mund
Spørg et apotek om behandlinger, du kan købe for at hjælpe med at holde munden fugtig.
Du kan få:
- geler
- spray
- tabletter eller pastiller
Ikke alle produkter er velegnede til alle. Spørg en farmaceut om råd om det bedste for dig.
Hvis din tørre mund kan være forårsaget af en tilstoppet næse, kan en apotek foreslå afskrækkende midler for at fjerne blokeringen.
Ikke-presserende rådgivning: Se en læge, hvis:
- din mund er stadig tør efter at have prøvet hjemme- eller apoteksbehandlinger i et par uger
- du har svært ved at tygge, sluge eller tale
- din mund er smertefuld, rød eller hævet
- du har ømme hvide pletter i munden
- du tror, at en ordineret medicin kan forårsage mundtørhed
- du har andre symptomer som at skulle tisse meget eller tørre øjnene
De kan kontrollere, hvad årsagen kan være, og anbefale behandling for det.