Tandslibning (bruxisme)

Tandslibning og knæ i kæben (også kaldet bruxisme) er ofte relateret til stress eller angst .

Det forårsager ikke altid symptomer, men nogle mennesker får ansigtssmerter og hovedpine, og det kan bære tænderne over tid.

De fleste mennesker, der slår tænderne og knytter kæben, er ikke klar over, at de gør det.

Det sker ofte under søvn, eller under koncentration eller under stress.

• ansigtssmerter
• hovedpine
• ørepine
• smerter og stivhed i kæbeforbindelsen (temporomandibular joint) og omgivende muskler, hvilket kan føre til temporomandibular disorder (TMD)
• forstyrret søvn (for dig eller din partner)
• nedslidte tænder, hvilket kan føre til øget følsomhed og endda tandtab
• knuste tænder eller fyldninger

Ansigtssmerter og hovedpine forsvinder ofte, når du holder op med at slibe tænderne.

Tandskader sker normalt kun i alvorlige tilfælde og kan have behov for behandling.

Du har muligvis brug for tandbehandling, hvis dine tænder bæres ved slibning for at undgå at udvikle yderligere problemer, såsom infektion eller en tandabscess .

Se en læge, hvis din tandslibning er stressrelateret. De vil være i stand til at anbefale måder, hvorpå du kan håndtere dit stress .

Brug af en mundbeskyttelse eller mundskinne reducerer følelsen af at knytte eller slibe tænderne.

De hjælper også med at reducere smerter og forhindre slid på tænderne samt beskytte mod yderligere skader.

Andre behandlinger inkluderer muskelafslapningsøvelser og søvnhygiejne .

Hvis du har stress eller angst, kan kognitiv adfærdsterapi (CBT) anbefales.

Årsagen til tandslibning er ikke altid klar, men det er normalt knyttet til andre faktorer, såsom stress , angst eller søvnproblemer .

Stress og angst

Tandslibning er oftest forårsaget af stress eller angst, og mange mennesker er ikke klar over, at de gør det. Det sker ofte under søvn.

Lægemidler

Tandslibning kan undertiden være en bivirkning ved at tage visse typer medicin.

Især er tandslibning undertiden knyttet til en type antidepressiv middel kendt som en selektiv serotonin-genoptagelsesinhibitor (SSRI) .

Eksempler på SSRI’er inkluderer paroxetin, fluoxetin og sertralin.

Søvnforstyrrelser

Hvis du snorker eller har en søvnforstyrrelse, såsom obstruktiv søvnapnø (OSA) , er du mere tilbøjelige til at slibe tænderne, mens du sover. OSA afbryder din vejrtrækning, mens du sover.

Du er også mere tilbøjelige til at male dine tænder, hvis du:

• tale eller mumle mens du sover
• opfører sig voldsomt, mens du sover, såsom at sparke ud eller slå ud
• har søvnlammelse , en midlertidig manglende evne til at bevæge sig eller tale, mens du vågner eller falder i søvn
• opleve hallucinationer , hvor du ser eller hører ting, der ikke er ægte, mens du er halvbevidst

Livsstil

Andre faktorer, der kan gøre dig mere tilbøjelige til at slibe tænderne eller gøre det værre, inkluderer:

• drikker alkohol
• rygning
• ved hjælp af rekreative stoffer , såsom ecstasy og kokain
• have masser af koffeinholdige drikkevarer, såsom te eller kaffe (6 eller flere kopper om dagen)