Restless legs syndrom – Behandling

Mild rastløs bensyndrom, der ikke er knyttet til en underliggende sundhedstilstand, kan håndteres med blot et par livsstilsændringer.

Hvis symptomerne er mere alvorlige, kan det være nødvendigt med medicin.

Restless legs syndrom forårsaget af en underliggende sundhedstilstand kan ofte helbredes ved behandling af denne tilstand.

For eksempel kan jernmangelanæmi behandles ved at tage jerntilskud.

Hvis det er forbundet med graviditet, forsvinder det normalt alene inden for 4 uger efter fødslen.

En række livsstilsændringer kan være nok til at lette symptomerne på rastløse bens syndrom .

Disse inkluderer:

• undgå stimulanser om aftenen (såsom koffein, tobak og alkohol )
• ryger ikke (læs mere om at holde op med at ryge )
• regelmæssig daglig træning (men undgå at træne tæt på sengetid)
• gode søvnvaner (for eksempel at gå i seng og stå op på samme tid hver dag, ikke lur i løbet af dagen, tage sig tid til at slappe af, inden man går i seng og undgå koffein tæt på sengetid)
• undgå medicin, der udløser symptomerne eller forværrer dem (hvis du tror, at medicin forårsager dine symptomer, skal du fortsætte med at tage det og lave en aftale for at se din læge)

Under en episode af restless legs syndrom kan følgende foranstaltninger hjælpe med at lindre dine symptomer:

• massere dine ben
• tager et varmt bad om aftenen
• anvende en varm eller kold komprimering på dine benmuskler
• laver aktiviteter, der distraherer dit sind, såsom at læse eller se fjernsyn
• afslapningsøvelser , såsom yoga eller tai chi
• gå og strække

Andre mulige bivirkninger kan omfatte kvalme, svimmelhed og hovedpine .

Hvis du oplever kvalme, mens du tager en dopaminagonist, kan du få medicin til at hjælpe med dette (antiemitisk medicin).

Impulskontrolforstyrrelse (ICD) er en mindre almindelig bivirkning, der undertiden er forbundet med dopaminagonister.

Mennesker med ICD er ikke i stand til at modstå trangen til at gøre noget skadeligt for sig selv eller andre.

For eksempel kan dette være en afhængighed af alkohol , stoffer , spil , shopping eller sex (hyperseksualitet).

Men opfordringerne forbundet med ICD vil forsvinde, når behandlingen med dopaminagonisten er stoppet.

Smertestillende midler

Et mildt opiatbaseret smertestillende middel, såsom kodein, kan ordineres for at lindre smerter forbundet med rastløse bensyndrom.

Gabapentin og pregabalin ordineres undertiden også for at hjælpe med at lindre smertefulde symptomer på rastløse bensyndrom.

Bivirkninger af disse lægemidler inkluderer svimmelhed, træthed og hovedpine.

Hjælp til søvn

Hvis restless legs syndrom forstyrrer din søvn, kan et kortvarigt lægemiddelforløb anbefales til at hjælpe dig med at sove.

Disse typer medicin kaldes hypnotika og inkluderer temazepam og loprazolam.

Hypnotika anbefales normalt kun til kortvarig brug (typisk ikke længere end en uge).

Du kan finde ud af, at du stadig føler dig søvnig eller “hungover” morgenen efter at have taget din medicin.

Nyere undersøgelser viste, at personer med rastløse bensyndrom kan være mere tilbøjelige til at udvikle hjerte-kar-sygdomme , såsom koronar hjertesygdom eller slagtilfælde , sammenlignet med mennesker, der ikke har syndromet.

Denne risiko menes at være størst hos mennesker med hyppige eller alvorlige symptomer på rastløse bens syndrom .

Den nøjagtige årsag til den øgede risiko er uklar, men det kan være, at de hurtige benbevægelser er forbundet med øget hjerterytme og blodtryk.

Søvnproblemer har også været forbundet med hjerte-kar-sygdomme.

For at reducere denne risiko skal du træne regelmæssigt , opretholde en sund vægt , give op med at ryge, hvis du ryger og spise en sund, afbalanceret kost .

Læs mere om forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme .