Hævelse i ankler, fødder eller ben forsvinder ofte alene. Se en læge, hvis det ikke bliver bedre om få dage.
Almindelige årsager til hævede ankler, fødder og ben
Hævelse i ankler, fødder og ben skyldes ofte ophobning af væske i disse områder, kaldet ødem.
Ødem skyldes normalt:
- stående eller sidde i samme stilling for længe
- spiser for meget salt mad
- overvægt
- at være gravid – læs om hævede ankler, fødder og fingre under graviditet
- tager visse lægemidler – såsom nogle blodtryksmedicin, p-piller, antidepressiva eller steroider
Ødem kan også være forårsaget af:
- en skade – såsom en belastning eller forstuvning
- et insektbid eller -stik
- problemer med dine nyrer, lever eller hjerte
- en blodprop
- en infektion
Kontroller, om du har ødem
Symptomer på ødem inkluderer:
CaptureIt / Alamy Stock-foto
VIDENSKAB FOTO BIBLIOTEK
Sådan letter du hævelse af dig selv
Hævelse i dine ankler, fødder eller ben skal forsvinde alene, men der er nogle ting, du kan prøve at hjælpe.
Gør
- læg dig ned og brug puder til at hæve det hævede område, når du kan
- få lidt blid træning, som at gå, for at forbedre din blodgennemstrømning
- bære brede, komfortable sko med lav hæl og blød sål
- vask, tør og fugter dine fødder for at undgå infektioner
Gør det ikke
- ikke stå eller sidde i lange perioder
- bær ikke tøj, sokker eller sko, der er for stramme
Ikke-presserende råd: Se en læge, hvis din ankel, fod eller ben er hævet og:
- det er ikke blevet bedre efter at have behandlet det derhjemme i et par dage
- det bliver værre
Hastende rådgivning: Få råd fra 111 nu, hvis:
- hævelsen er kun i 1 ankel, fod eller ben, og der er ingen åbenbar årsag, såsom en skade
- hævelsen er svær, smertefuld eller starter meget pludseligt
- det hævede område er rødt eller føles varmt at røre ved
- din temperatur er meget høj, eller du føler dig varm og rystet
- du har diabetes
111 fortæller dig, hvad du skal gøre. De kan arrangere et telefonopkald fra en sygeplejerske eller læge, hvis du har brug for et.
Gå til 111..uk eller ring 111 .
Andre måder at få hjælp på
Få en hurtig læge aftale
En læge kan muligvis behandle dig.
Bed din praktiserende læge om en hurtig aftale.
Øjeblikkelig handling krævet: Ring 112, hvis:
- du føler dig åndenød eller kæmper for at trække vejret
- dit bryst føles stramt, tungt eller smertefuldt
Du kan få en blodprop i lungerne, som har brug for øjeblikkelig behandling på hospitalet.
Behandling for hævelse og ødem
Behandling for hævelse eller ødem, der ikke forsvinder alene, afhænger af årsagen.
Det kan omfatte livsstilsændringer, såsom at tabe sig eller gå på en diæt med lavt saltindhold.