Alkoholmisbrug – Behandling

Behandlingsmulighederne for alkoholmisbrug afhænger af omfanget af din drik, og om du prøver at drikke mindre (moderation) eller give op med at drikke helt (afholdenhed).

Hvis du er bekymret for at drikke, eller har haft en alkoholrelateret ulykke eller skade, kan du blive tilbudt en kort rådgivningssession kendt som en kort intervention.

En kort intervention varer ca. 5 til 10 minutter og dækker risici forbundet med dit mønster for at drikke, råd om at reducere den mængde du drikker, alkoholstøttenetværk til rådighed for dig og eventuelle følelsesmæssige problemer omkring din drik.

Det kan anbefales at føre en “drikkedagbog”, så du kan registrere, hvor mange enheder alkohol du drikker om ugen. Du kan også få tips om social drikke , såsom skifte læskedrikke med alkoholholdige drikkevarer, når du er ude med venner.

• har leverskader, såsom leversygdom eller skrumpelever
• har andre medicinske problemer, såsom hjertesygdomme , der kan forværres ved at drikke
• tager medicin, der kan reagere dårligt med alkohol, såsom antipsykotika
• er gravid eller planlægger at blive gravid

Afholdenhed kan også anbefales, hvis du tidligere ikke har haft succes med moderering.

Hvis du vælger moderering, bliver du sandsynligvis bedt om at deltage i yderligere rådgivningssessioner, så dine fremskridt kan vurderes, og yderligere behandling og rådgivning kan gives, hvis det er nødvendigt.

Du kan også have regelmæssige blodprøver, så leverens sundhed kan overvåges nøje.

Sørg for at drikke rigeligt med væske (ca. 3 liter om dagen) under afgiftning. Undgå dog at drikke store mængder koffeinholdige drikkevarer, herunder te og kaffe, fordi de kan gøre dine søvnproblemer værre og forårsage følelser af angst . Vand, squash eller frugtsaft er bedre valg.

Prøv at spise regelmæssige måltider, selvom du ikke føler dig sulten. Din appetit vender gradvist tilbage.

Du må ikke køre, hvis du tager medicin for at lette dine abstinenssymptomer. Du bør også få råd om betjening af tunge maskiner på arbejdspladsen. Du skal fortælle DVLA, hvis du har et alkoholproblem – hvis du ikke gør det, kan det resultere i en bøde på op til £ 1.000.

Det er sandsynligt, at medicinen får dig til at føle dig døsig. Tag kun din medicin som anvist.

Detox kan være en stressende tid. Måder, du kan forsøge at lindre stress på, inkluderer læsning, lytning til musik, gå en tur og tage et bad. Læs mere om stresshåndtering .

Hvis du afgifter derhjemme, vil du regelmæssigt se en sygeplejerske eller en anden sundhedsperson. Dette kan være hjemme, din praktiserende læge eller en specialist -service. Du får også de relevante kontaktoplysninger for andre supporttjenester, hvis du har brug for yderligere support.

Tilbagetrækning fra alkohol er et vigtigt første skridt til at overvinde dine alkoholrelaterede problemer. Imidlertid er tilbagetrækning ikke i sig selv en effektiv behandling. Du har brug for yderligere behandling og support for at hjælpe dig på lang sigt.

Inden du får ordineret nogen af disse medikamenter, har du en komplet medicinsk vurdering, inklusive blodprøver .

Nalmefene

Nalmefene (mærke Selincro) kan bruges til at forhindre et tilbagefald eller begrænse mængden af alkohol, nogen drikker.

Det virker ved at blokere opioidreceptorer i hjernen, hvilket reducerer trang til alkohol.

Nalmefene kan anbefales som en mulig behandling for alkoholafhængighed, hvis du har haft en indledende vurdering og:

• du drikker stadig mere end 7,5 enheder om dagen (for mænd) eller mere end 5 enheder om dagen (for kvinder)
• du ikke har nogen fysiske abstinenssymptomer
• du behøver ikke stoppe med at drikke med det samme eller opnå total afholdenhed

Nalmefene bør kun tages, hvis du modtager støtte for at hjælpe dig med at reducere dit alkoholindtag og fortsætte behandlingen.

Mange mennesker, der har alkoholafhængighedsproblemer, finder det nyttigt at deltage i selvhjælpsgrupper, såsom Anonyme Alkoholikere (AA) .

En af de vigtigste overbevisninger bag AA er, at alkoholafhængighed er en langvarig, progressiv sygdom, og total afholdenhed er den eneste løsning.

Behandlingsplanen, der fremmes af AA, er baseret på et 12-trins program designet til at hjælpe dig med at overvinde din afhængighed .

Trinene inkluderer at indrømme, at du er magtesløs overfor alkohol, og at dit liv er blevet umuligt at håndtere, indrømmer at du har handlet forkert og, hvor det er muligt, gøre godt med folk, du har skadet.

Læs mere om de 12 trin i Anonyme Alkoholikere og alkoholstøtte .

12-trins faciliteringsterapi

12-trins faciliteringsterapi er baseret på det program, der er udtænkt af AA. Forskellen er, at du arbejder gennem stadierne på en-til-en-basis med en rådgiver snarere end i en gruppe.

Terapien kan være din foretrukne behandlingsmulighed, hvis du føler dig urolig eller uvillig til at diskutere dine problemer i en gruppeindstilling.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en samtaleterapi, der bruger en problemløsende tilgang til alkoholafhængighed.

Fremgangsmåden indebærer at identificere uhjælpsomme, urealistiske tanker og overbevisninger, der kan bidrage til din alkoholafhængighed, såsom:

• “Jeg kan ikke slappe af uden alkohol.”
• “Mine venner ville finde mig kedelige, hvis jeg var ædru.”
• “Bare at drikke en halvliter kan ikke skade.”

Når disse tanker og overbevisninger er identificeret, vil du blive opfordret til at basere din adfærd på mere realistiske og nyttige tanker, såsom:

• “Mange mennesker har det godt uden alkohol, og jeg kan være en af dem.”
• “Mine venner kan lide mig på grund af min personlighed, ikke fordi jeg drikker.”
• “Jeg ved, at jeg ikke kan stoppe med at drikke, når jeg først begynder.”

CBT hjælper dig også med at identificere udløsere, der kan få dig til at drikke, såsom:

• stress
• social angst
• at være i “højrisikomiljøer” såsom pubber, klubber og restauranter

Din CBT-terapeut vil lære dig, hvordan du undgår visse udløsere og håndterer effektivt dem, der er uundgåelige.

Familieterapi

Alkoholafhængighed påvirker ikke kun et individ – det kan også påvirke en hel familie. Familieterapi giver familiemedlemmer mulighed for at:

• lære om arten af alkoholafhængighed
• støtte det familiemedlem, der prøver at afholde sig fra alkohol

Support er også tilgængelig for familiemedlemmer i deres egen ret. At bo hos en person, der misbruger alkohol, kan være stressende, så det kan ofte være meget nyttigt at modtage støtte.

Der er en række specialiserede alkoholtjenester, der yder hjælp og støtte til pårørende og venner til mennesker med afhængighed af alkohol.

For eksempel er Al-Anon en organisation tilknyttet AA, der giver pårørende og venner hjælp og støtte. Dets fortrolige hjælpelinjenummer er 020 7403 0888 (10:00 til 22:00, 365 dage om året).

Læs mere om de forskellige typer taleterapier .

• alle de alkoholholdige drikkevarer, du har haft
• hvad tid havde du dem
• hvor du var
• hvor mange enheder du drak – du kan bruge Alcohol Change UK enhedsberegner til at finde ud af det

Dette giver dig en god idé om, hvor meget alkohol du drikker, de situationer, hvor du drikker, og hvordan du kan begynde at skære ned.