Efter at have brudt en hofte har du et skræddersyet rehabiliteringsprogram, der hjælper dig med at genvinde din mobilitet og uafhængighed så hurtigt som muligt.
Hurtig operation og et effektivt rehabiliteringsprogram har vist sig at reducere længden af en persons hospitalsophold og hjælpe dem med at genoprette deres mobilitet hurtigere.
Tværfagligt team
Din rehabilitering involverer normalt et tværfagligt team (et team af forskellige sundhedspersonale, der arbejder sammen). Holdet kan omfatte:
- fysioterapeuter – sundhedspersonale, der er uddannet i at bruge fysiske metoder, såsom massage, manipulation og øvelser, for at fremme helbredelse og velvære. Find ud af mere om fysioterapi
- ergoterapeuter – sundhedspersonale, der identificerer problemområder i hverdagen, som f.eks. at klæde sig eller komme i butikkerne, og hjælpe dig med at finde praktiske løsninger
- socialarbejdere – mennesker, der er involveret i at yde sociale tjenester, som kan rådgive om praktiske spørgsmål såsom fordele og placering i et plejehjem
- en ortopædkirurg – en kirurg, der har specialiseret sig i tilstande, der involverer knogler og led
- en geriatriker – en læge, der har specialiseret sig i sundhedsydelser til ældre
- en forbindelses sygeplejerske – en sundhedsperson, der kan være involveret i planlægningen af din udskrivelse og holde dig og din familie informeret om den pleje, du modtager
Rehabilitering på hospital
En fysioterapivurdering og mobilisering, såsom vægtbærende øvelser, bør begynde dagen efter hoftefrakturoperation.
Mens du er på hospital, kan din rehabilitering finde sted i:
- en ortopædisk afdeling – til personer med knogler og led
- en rehabiliteringsafdeling – for personer, der gennemgår rehabiliteringsprogrammer
- en geriatrisk ortopædisk rehabiliteringsenhed – til ældre med ortopædiske tilstande
Bliver udskrevet
Hvor længe du har brug for at blive på hospitalet, afhænger af din tilstand, og hvor hurtigt du genvinder mobilitet. Hvis du ellers er sund, kan du muligvis forlade hospitalet omkring 1 uge efter operationen.
Før du udskrives, kan en ergoterapeut vurdere dit hjem for at se, om du har brug for monterede mobilitetshjælpemidler, såsom gelændere. Du kan også få et hjælpemiddel til gåafstand, såsom en vandrestang eller krykke.
Din læge og din plejeperson (hvis du har en) kan få at vide, hvornår du bliver udskrevet, så der kan planlægges at støtte dig. Når du er udskrevet, skal du muligvis:
- vende tilbage til hospitalet for en rehabiliteringsaftale
- se din læge for en opfølgningsaftale
- har besøg eller telefonopkald derhjemme fra sundhedspersonale, der er involveret i din pleje
Dette vil blive drøftet med dig, før du bliver udskrevet.
Find ud af mere om at arrangere pleje, inden du forlader hospitalet .
Rehabiliteringsprogram
Efter en hoftebrud følger du et rehabiliteringsprogram, der inkluderer øvelser for at forbedre din styrke og mobilitet.
Dit individuelle program afhænger af dit nuværende niveau af fitness og mobilitet og kan involvere nogle af følgende:
- vægtbærende øvelser – hvor dine fødder og ben understøtter din vægt, såsom at gå
- ikke-vægtbærende øvelser – hvor dine fødder og ben ikke understøtter din vægt, såsom svømning eller cykling
- løbebåndsøvelser – såsom at gå i forskellige hastigheder og stigninger
- intensiv fysisk træning – såsom at mødes med en træningsinstruktør tre eller flere gange om ugen for at træne
- styrketræning og balanceøvelser
Det er ekstremt vigtigt, at du følger dit rehabiliteringsprogram efter en hoftebrud for at sikre, at du genvinder så meget fitness og mobilitet som muligt.
Pleje og støtte
Det kan være nyttigt at læse vores guide til social pleje og støtte – skrevet til mennesker med pleje- og støttebehov såvel som deres plejere og familie.
Det inkluderer information og rådgivning om:
Alder UK
Age UK, en velgørenhedsorganisation for ældre, har mere nyttig information og rådgivning om sunde knogler og om at holde sig i form .