Hævelse i arme eller hænder forsvinder ofte alene. Se en læge, hvis det ikke bliver bedre om få dage.
Almindelige årsager til hævede arme og hænder
Hævelse i arme og hænder skyldes ofte ophobning af væske i disse områder, kaldet ødem.
Ødem skyldes normalt:
- opholder sig i samme position for længe
- spiser for meget salt mad
- overvægt
- at være gravid – læs om hævede ankler, fødder og fingre under graviditet
- tager visse lægemidler – såsom nogle blodtryksmedicin, p-piller, antidepressiva eller steroider
Ødem kan også være forårsaget af:
- en skade – såsom en belastning eller forstuvning
- pludselige temperaturændringer – såsom meget varmt vejr
- et insektbid eller -stik
- problemer med dine nyrer, lever eller hjerte
- en blodprop
- en infektion
Kontroller, om du har ødem
Symptomer på ødem inkluderer:
DR P. MARAZZI / SCIENCE FOTO BIBLIOTEK
VIDENSKAB FOTO BIBLIOTEK
Sådan letter du hævelse af dig selv
Hævelse skal forsvinde alene, men der er nogle ting, du kan prøve at hjælpe.
Gør
-
læg dig ned og brug puder til at hæve det hævede område, når du kan
-
bevæg hele din arm og skulder – prøv at løfte din hånd over dit hoved, mens du åbner og lukker knytnæven
-
masser din arm eller hånd mod din krop ved hjælp af et fast, men ikke smertefuldt tryk – start for eksempel lige ved hånden og masser mod din håndflade
-
få lidt blid træning, som at gå, for at forbedre din blodgennemstrømning
-
drik masser af vand
-
vask, tør og fugter dine arme eller hænder for at undgå infektioner
Gør det ikke
-
ikke forblive i den samme position i lange perioder
-
bær ikke tøj, der er for stramt
Ikke-presserende råd: Se en læge, hvis din arm eller hånd er hævet og:
- det er ikke blevet bedre efter at have behandlet det derhjemme i et par dage
- det bliver værre
Hastende rådgivning: Bed om en hurtig læge-aftale, hvis:
- hævelsen er kun i 1 arm eller hånd, og der er ingen åbenbar årsag, såsom en skade
- hævelsen er svær, smertefuld eller starter meget pludseligt
- det hævede område er rødt eller føles varmt at røre ved
- din temperatur er meget høj, eller du føler dig varm og rystet
- du har diabetes
Øjeblikkelig handling krævet: Ring 112, hvis:
- du føler dig åndenød eller kæmper for at trække vejret
- dit bryst føles stramt, tungt eller smertefuldt
Du kan få en blodprop i lungerne, som har brug for øjeblikkelig behandling på hospitalet.
Behandling for hævelse og ødem
Behandling for hævelse eller ødem, der ikke forsvinder alene, afhænger af årsagen.
Det kan omfatte livsstilsændringer, såsom at tabe sig eller gå på en diæt med lavt saltindhold .
Hjælp os med at forbedre vores hjemmeside
Hvis du er færdig med det, du laver, kan du besvare nogle spørgsmål om dit besøg i dag?