Flade fødder eller “faldne buer” er, hvor dine fødder presser fladt på jorden. De er almindelige og normalt ikke noget at bekymre sig om.
Kontroller, om du har flade fødder
For at se om du har flade fødder, skal du kontrollere de indvendige sider af dine fødder, mens du står op.
Darrell Perry / SCIENCE FOTO BIBLIOTEK
itanistock / Alamy Stock-foto
Flade fødder behøver normalt ikke behandles
Du behøver ikke gøre noget, hvis du eller dit barn har flade fødder, der ikke forårsager problemer.
Flade fødder:
- forårsager normalt ikke nogen problemer
- bør ikke stoppe dig med at udføre aktiviteter, herunder sport
- er sjældent et tegn på noget seriøst
Hos børn holder flade fødder normalt, indtil de er omkring 6 år.
Ikke-presserende råd: Se en læge, hvis du har flade fødder og:
- dine fødder er smertefulde, stive, svage eller følelsesløse
- du får ofte fødder eller ankelskader
- du har problemer med at gå eller balancere
- du havde ikke flade fødder før
- det påvirker kun 1 fod
Disse problemer betyder, at du muligvis har brug for behandling.
Behandlinger for flade fødder
Hvis du har brug for behandling, kan din læge henvise dig til en specialist som en fodlæge eller fysioterapeut.
Henvisning til en specialist er ikke tilgængelig overalt, og ventetiden kan være lang.
Din læge kan muligvis give dig råd om at betale for at besøge en specialist privat.
En fodspecialist kan give råd om:
- hvilke sko der skal bæres (brede, komfortable sko med lav hæl er normalt bedst)
- sko indlægssåler til at støtte dine fødder
- fodstrækninger og øvelser
- smertestillende
Disse ændrer ikke formen på dine fødder, men kan hjælpe med ting som smerte eller stivhed.
Kirurgi for flade fødder
Kirurgi er sjældent nødvendigt for flade fødder.
Det kan hjælpe, hvis der er et problem med knogler, væv eller muskler i dine fødder, og andre behandlinger ikke har fungeret.
Din læge kan henvise dig til en kirurg, hvis de tror, at kirurgi kan hjælpe.
Årsager til flade fødder
Ofte er der ingen åbenbar årsag til flade fødder. Det kan bare være som dine fødder er.
Nogle gange løber flade fødder i familier.
Sjældent kan de skyldes:
- knoglerne i fødderne vokser ikke ordentligt i livmoderen
- strækning af væv i dine fødder (muligvis som følge af ting som en skade, bliver ældre eller er overvægtig)
- tilstande, der påvirker muskler, nerver eller led i hele kroppen