Hypermobilitet betyder, at dine led er mere fleksible end andre menneskers (du tænker måske på dig selv som dobbeltledd). Når dette forårsager smerte, kan det være fælles hypermobilitetssyndrom.
Ikke-presserende rådgivning: Se en læge, hvis du:
- får ofte smerter eller stivhed i dine led eller muskler
- Bliv ved med at få forstuvninger og stammer
- Fortsæt med at fjerne dine led (led “springer ud”)
- har dårlig balance eller koordinering
- har tynd, elastisk hud
- har fordøjelsesproblemer som diarré eller forstoppelse
Disse kan være symptomer på led hypermobilitetssyndrom.
Hvad sker der på din praktiserende læge?
Din læge vil normalt teste fleksibiliteten i dine led ved hjælp af Beighton-scoren.
De kan også henvise dig til en blodprøve eller røntgen for at hjælpe med at udelukke andre tilstande som gigt.
Test af hypermobilitet – Beighton-score
4 point = hypermobilitet sandsynligvis
4 point og smerter i 4 eller flere led i mindst 3 måneder = hypermobilitetssyndrom i led sandsynligvis
Læger vil også bruge mere detaljerede Beighton-kriterier til at hjælpe deres diagnose.
Behandling af fælles hypermobilitetssyndrom
Der er ingen kur mod fælles hypermobilitetssyndrom.
Hovedbehandlingen er forbedring af muskelstyrke og kondition, så dine led er beskyttet.
Bed en læge om at henvise dig til en fysioterapeut eller ergoterapeut for rådgivning fra specialister.
Du kan også booke dem privat.
De kan hjælpe dig:
- reducere smerte og risikoen for dislokationer
- forbedre muskelstyrke og fitness
- forbedre kropsholdning og balance
Behandling af ledsmerter
Paracetamol og antiinflammatoriske smertestillende midler (som ibuprofen , som kan komme i tabletter, geler og sprayer) kan hjælpe med at lindre smerter.
Tal med en apotek om den bedste behandling for dig.
En læge kan muligvis ordinere stærkere smertestillende midler.
Hvis du har alvorlige smerter, skal du bede en læge om at henvise dig til en smerteklinik for at hjælpe dig med at lære, hvordan du bedre kan klare smerter.
For at lette ledsmerter og stivhed kan du:
- har varme bade
- Brug varmt vandflasker
- brug varmegnid fløde
Find ergoterapitjenester gennem dit lokale råd
Det kan også hjælpe med at møde andre mennesker med fælles hypermobilitetssyndrom eller deltage i en støttegruppe som Hypermobility Syndromes Association eller Ehlers-Danlos Support UK .
Fælles pleje kan du gøre selv
Hvis du har fælles hypermobilitetssyndrom, er der ting, du kan gøre for at forbedre led- og muskelstyrke og reducere belastningen.
Gør
- blid træning med lav effekt som svømning eller cykling (ikke træning kan gøre dine symptomer værre)
- opretholde en sund vægt
- køb gode, faste sko
- hvis du har flade fødder, skal du bruge specielle indlægssåler (støttebuer) i skoene
Gør det ikke
- gør ikke træning med stor effekt
- overtræn ikke
- tag ikke tingene for tæt
- overforlæng ikke dine led, bare fordi du kan
Børns fælles pleje
Hvad forårsager fælles hypermobilitetssyndrom
Fælles hypermobilitetssyndrom kører normalt i familier og kan ikke forhindres.
Normalt er leddene løse og elastiske, fordi de væv, der skal gøre dem stærkere og understøtte dem, er svage.
Svagheden skyldes, at kollagenet, der styrker vævene, adskiller sig fra andres.
De fleste eksperter er enige om, at fælles hypermobilitetssyndrom er en del af et spektrum af hypermobilitetsforstyrrelser, som inkluderer Ehlers-Danlos syndrom . Nogle mennesker med hypermobilitetsspektrumforstyrrelser har ikke symptomer, der påvirker deres led.