Dårlig ånde (undertiden kaldet halitosis) er meget almindelig. Du kan normalt behandle det selv.
Sådan behandler du dårlig ånde selv
Den bedste måde at sikre, at du ikke har dårlig ånde, er at holde tænder, tunge og mund rene.
Gør
- børst forsigtigt tænder og tandkød mindst to gange om dagen i 2 minutter
- Brug en fluortandpasta
- rengør din tunge forsigtigt en gang om dagen med en tunge skraber eller rengøringsmiddel
- rengør mellem tænderne med tandbørster eller tandtråd mindst en gang om dagen
- få regelmæssige tandkontrol
- hold proteser rene og fjern dem om natten
- brug sukkerfrie mynter eller tyggegummi efter at have stærkt ildelugtende mad og drikkevarer
- prøv at bruge en antibakteriel mundskyl eller tandpasta
Gør det ikke
- Lad være med at ryge
- skyl ikke munden med vand lige efter børstning af tænderne
- ikke har masser af sukkerholdige fødevarer og drikkevarer
- børst ikke så hårdt dit tandkød eller tunge
Årsager til dårlig ånde
Årsager til dårlig ånde kan omfatte:
- spise eller drikke stærkt ildelugtende eller krydret mad og drikkevarer
- problemer med tænder eller tandkød, såsom tandkødssygdomme, huller i tænderne eller en infektion
- nedbrud slankekure
- nogle medicinske tilstande, såsom tonsillitis eller acid reflux
- rygning
Ikke-presserende råd: Se en tandlæge, hvis du har:
- dårlig ånde, der ikke forsvinder efter at have behandlet det selv i et par uger
- smertefulde, blødende eller hævede tandkød
- tandpine eller wobbly voksentænder
- problemer med dine proteser