Bursitis er, når dine led bliver smertefulde, ømme og hævede. Det kan normalt behandles derhjemme og skal forsvinde om et par uger.
Kontroller, om du har bursitis
Bursitis sker, når de væskefyldte sække (bursa), der dæmper dine led, bliver betændte.
Du har muligvis bursitis, hvis 1 af dine led er:
- smertefuldt – normalt en kedelig, smertefuld smerte
- øm eller varm
- hævede eller røde
- mere smertefuldt, når du flytter det eller trykker på det
Det kan påvirke ethvert led, men er mest almindeligt i skuldre, hofter, albuer eller knæ.
Hvordan man behandler bursitis selv
Du kan bruge følgende 3 trin til at hjælpe med at mindske hævelse og smerte:
- Hvil – prøv ikke at flytte leddet for meget, og undgå aktiviteter, der lægger pres på det.
- Is – hold forsigtigt en ispose (eller en pose frosne ærter) pakket ind i et viskestykke på området i ca. 10 minutter ad gangen og gentag hvert par timer i løbet af dagen.
- Løft – hold området løftet så meget som muligt på dit hjerte.
Tag smertestillende midler, såsom paracetamol eller ibuprofen, for at lindre smerter.
Det kan også være en god idé at lægge ekstra puder omkring det berørte led, mens du sover for at hjælpe med at beskytte og støtte det.
Ikke-presserende rådgivning: Se en læge, hvis:
- dine symptomer ikke er forbedret eller bliver værre efter at have behandlet det selv i en uge eller 2
- du har en meget høj temperatur, eller du føler dig varm og rystet
- du kan ikke flytte det berørte led
- du har meget alvorlige, skarpe eller skyde smerter i leddet
Hvad sker der på din praktiserende læge?
De kan tage en væskeprøve fra det berørte led ved hjælp af en nål (aspiration). Dette sendes for at teste for infektioner og kan også hjælpe dine symptomer.
Aspiration kan ske i din lægeoperation, eller du kan blive henvist til hospitalet.
Hvis dine symptomer ikke bliver bedre efter behandlingen, kan du blive henvist til yderligere tests, såsom:
- blodprøver for at se efter andre tilstande, såsom reumatoid arthritis eller gigt
- scanner for at se efter andre årsager, såsom muskelskader
Behandlinger for bursitis
- antibiotika – normalt taget i 7 dage, hvis bursitis er forårsaget af en infektion
- en steroidinjektion kan gives i det berørte led for at mindske hævelsen – dette gøres ikke, hvis bursitis er forårsaget af en infektion
- hvis bursitis er alvorlig eller fortsætter med at komme tilbage, kan det være nødvendigt, at den betændte bursa drænes kirurgisk eller endda fjernes (men dette er sjældent)
Sådan stoppes bursitis med at komme tilbage
Gør
- opretholde en sund vægt – at være overvægtig lægger mere pres på dine led
- rengør eventuelle udskæringer på albuer og knæ for at forhindre infektioner
- opvarm ordentligt inden du træner og spiller sport
- brug polstring, når du lægger meget pres på leddene (for eksempel når du knæber)
Gør det ikke
- ikke banke eller banke dine led
- bevæg ikke en led gentagne gange uden at tage hyppige pauser