OCD – symptomer

Obsessiv kompulsiv lidelse (OCD) påvirker mennesker forskelligt, men forårsager normalt et bestemt mønster af tanker og adfærd.

OCD har 3 hovedelementer:

  • besættelser – hvor en uønsket, påtrængende og ofte bekymrende tanke, image eller trang gentagne gange kommer ind i dit sind
  • følelser – besættelsen forårsager en følelse af intens angst eller nød
  • tvang – gentagne adfærd eller mentale handlinger, som en person med OCD føler sig drevet til at udføre som et resultat af den angst og lidelse, der er forårsaget af besættelse

Den kompulsive adfærd lindrer midlertidigt angsten, men besættelse og angst vender snart tilbage, hvilket får cyklen til at begynde igen.

Det er muligt bare at have obsessive tanker eller bare have tvang, men de fleste mennesker med OCD oplever begge dele.

Obsessive tanker

Næsten alle har ubehagelige eller uønskede tanker på et eller andet tidspunkt, såsom at tro, at de måske har glemt at låse døren til huset eller endda pludselig uvelkomne voldelige eller stødende mentale billeder.

Men hvis du har en vedholdende, ubehagelig tanke, der dominerer din tænkning, i det omfang den afbryder andre tanker, kan du have en besættelse.

Nogle almindelige besættelser, der påvirker mennesker med OCD, inkluderer:

  • frygt for bevidst at skade dig selv eller andre – frygt for eksempel, at du kan angribe en anden, såsom dine børn
  • frygt for at skade dig selv eller andre ved en fejltagelse – frygt for eksempel, at du kan sætte huset i brand ved at lade komfuret være tændt
  • frygt for forurening med sygdom, infektion eller et ubehageligt stof
  • et behov for symmetri eller ordenlighed – for eksempel kan du føle behovet for at sikre, at alle etiketter på formene i dit skab vender på samme måde

Du kan have obsessive tanker af voldelig eller seksuel karakter, som du finder frastødende eller skræmmende. Men de er bare tanker, og at have dem betyder ikke, at du vil reagere på dem.


Tvangsmæssig adfærd

Tvang starter som en måde at forsøge at reducere eller forhindre angst forårsaget af den obsessive tanke på, selvom denne opførsel i virkeligheden enten er overdreven eller ikke realistisk forbundet.

For eksempel kan en person, der frygter forurening med bakterier, vaske hænderne gentagne gange, eller nogen med frygt for at skade deres familie kan have lyst til at gentage en handling flere gange for at “neutralisere” tanken.

De fleste mennesker med OCD er klar over, at sådan tvangsadfærd er irrationel og ikke giver nogen logisk mening, men de kan ikke stoppe med at handle på det og føler, at de har brug for at gøre det “bare i tilfælde”.

Almindelige typer af kompulsiv adfærd hos mennesker med OCD inkluderer:

  • rengøring og håndvask
  • kontrol – f.eks. kontrol af døre er låst, eller at gassen er slukket
  • tæller
  • bestilling og ordning
  • hamstring
  • beder om beroligelse
  • gentager ord i deres hoved
  • tænker “neutraliserende” tanker for at imødegå de obsessive tanker
  • undgå steder og situationer, der kan udløse obsessive tanker

Ikke alle tvangsadfærd vil være åbenlyse for andre mennesker.


Få hjælp

Det er vigtigt at få hjælp, hvis du tror, du har OCD, og det har en betydelig indflydelse på dit liv.

Hvis du tror, at en ven eller et familiemedlem måske har OCD, kan du prøve at tale med dem om dine bekymringer og foreslå, at de får hjælp.

OCD vil sandsynligvis ikke blive bedre alene, men behandling og support er tilgængelig for at hjælpe dig med at håndtere dine symptomer og få en bedre livskvalitet.

Der er to hovedmåder at få hjælp på:

Kontakt straks din læge eller plejeteam, hvis du nogensinde føler, at du ikke kan fortsætte. Du kan også ringe til samariterne på 116 123 eller en af disse andre hjælpelinjer og supportgrupper eller kontakte 111 .

Relaterede problemer

Nogle mennesker med OCD kan også have eller udvikle andre alvorlige psykiske problemer, herunder:


  • depression – en tilstand, der typisk forårsager varige følelser af tristhed og håbløshed eller tab af interesse for de ting, du plejede at nyde
  • spiseforstyrrelser – tilstande karakteriseret ved en unormal holdning til mad, der får dig til at ændre dine spisevaner og adfærd
  • generaliseret angstlidelse – en tilstand, der får dig til at føle dig nervøs for en lang række situationer og problemer snarere end en bestemt begivenhed
  • en hamstringsforstyrrelse – en tilstand, der indebærer overdreven erhvervelse af genstande og ikke er i stand til at smide dem væk, hvilket resulterer i uhåndterlige mængder rod

Mennesker med OCD og svær depression kan også have selvmordsfølelser .