Vitamin B12 eller B9 (almindeligvis kaldet folat) mangel anæmi opstår, når mangel på vitamin B12 eller folat får kroppen til at producere unormalt store røde blodlegemer, der ikke kan fungere ordentligt.
Røde blodlegemer fører ilt rundt i kroppen ved hjælp af et stof kaldet hæmoglobin.
Anæmi er det generelle udtryk for at have enten færre røde blodlegemer end normalt eller have en unormalt lav mængde hæmoglobin i hver røde blodlegemer.
Der er flere forskellige typer anæmi, og hver har en anden årsag.
For eksempel sker jernmangelanæmi , når kroppen ikke indeholder nok jern.
Symptomer på vitamin B12 eller folatmangel
Vitamin B12 og folat udfører flere vigtige funktioner i kroppen, herunder at holde nervesystemet sundt.
En mangel på en af disse vitaminer kan forårsage en lang række problemer, herunder:
- ekstrem træthed
- mangel på energi
- nåle (paræstesi)
- en øm og rød tunge
- mavesår
- muskelsvaghed
- forstyrret syn
- psykologiske problemer, som kan omfatte depression og forvirring
- problemer med hukommelse, forståelse og dømmekraft
Nogle af disse problemer kan også ske, hvis du har en mangel på vitamin B12 eller folat, men ikke har anæmi.
Hvornår skal jeg se en læge
Se en læge, hvis du tror, du kan have vitamin B12 eller folatmangel.
Disse tilstande kan ofte diagnosticeres baseret på dine symptomer og resultaterne af en blodprøve.
Det er vigtigt, at vitamin B12 eller folatmangelanæmi diagnosticeres og behandles hurtigst muligt.
Dette skyldes, at selvom mange af symptomerne forbedres med behandlingen, kan nogle problemer forårsaget af tilstanden være irreversible.
Årsager til vitamin B12 eller folatmangel
Der er en række problemer, der kan føre til vitamin B12 eller folatmangel.
Disse inkluderer:
- skadelig anæmi – hvor dit immunsystem angriber sunde celler i din mave og forhindrer din krop i at absorbere vitamin B12 fra den mad, du spiser; dette er den mest almindelige årsag til vitamin B12-mangel i Storbritannien
- mangel på disse vitaminer i din kost – dette er usædvanligt, men kan ske, hvis du har en vegansk diæt , følger en fad-diæt eller har en generelt dårlig diæt i lang tid
- medicin – visse lægemidler, herunder antikonvulsiva og protonpumpehæmmere (PPI’er), kan påvirke, hvor meget af disse vitaminer din krop absorberer
Både vitamin B12-mangel og folatmangel er mere almindelige hos ældre mennesker, der rammer omkring 1 ud af 10 personer i alderen 75 eller derover og 1 ud af 20 personer i alderen 65 til 74.
Behandling af vitamin B12 eller folatmangelanæmi
De fleste tilfælde af vitamin B12 og folatmangel kan let behandles med injektioner eller tabletter for at erstatte de manglende vitaminer.
Vitamin B12-tilskud gives normalt ved injektion først.
Afhængigt af om din B12-mangel er relateret til din kost, skal du enten have B12-tabletter mellem måltiderne eller regelmæssige injektioner.
Disse behandlinger kan være nødvendige for resten af dit liv.
Folinsyretabletter bruges til at gendanne folatniveauer. Disse skal normalt tages i 4 måneder.
I nogle tilfælde kan forbedring af din diæt hjælpe med at behandle tilstanden og forhindre, at den kommer tilbage.
Vitamin B12 findes i kød, fisk, æg, mejeriprodukter, gærekstrakt (såsom Marmite) og specielt berigede fødevarer.
De bedste kilder til folat inkluderer grønne grøntsager, såsom broccoli, rosenkål og ærter.
Komplikationer af vitamin B12 eller folatmangelanæmi
Selvom det er ualmindeligt, kan vitamin B12 eller folatmangel (med eller uden anæmi) føre til komplikationer , især hvis du har haft mangel på vitamin B12 eller folat i nogen tid.
Potentielle komplikationer kan omfatte:
- problemer med nervesystemet
- midlertidig infertilitet
- hjertesygdomme
- graviditetskomplikationer og fosterskader
Voksne med svær anæmi er også i fare for at udvikle hjertesvigt.
Nogle komplikationer forbedres med passende behandling, men andre, såsom problemer med nervesystemet, kan være permanente.
Hjælp os med at forbedre vores hjemmeside
Hvis du er færdig med det, du laver, kan du besvare nogle spørgsmål om dit besøg i dag?