Kørselssygdom er kvalme, når du rejser i bil, båd, fly eller tog. Du kan gøre ting for at forhindre det eller lindre symptomerne.
Sådan letter du køresyge selv
Gør
- minimer bevægelse – sid dig foran en bil eller midt i en båd
- se lige frem på et fast punkt, f.eks. horisonten
- indånd frisk luft, hvis det er muligt – for eksempel ved at åbne et bilvindue
- luk øjnene og træk vejret langsomt, mens du fokuserer på din vejrtrækning
- distrahere børn ved at tale, lytte til musik eller synge sange
- bryde op lange rejser for at få frisk luft, drikke vand eller gå en tur
- prøv ingefær, som du kan tage som en tablet, kiks eller te
Gør det ikke
- ikke læse, se film eller bruge elektroniske enheder
- se ikke på bevægelige genstande, såsom forbipasserende biler eller rullende bølger
- spis ikke tunge måltider, krydret mad eller drik alkohol kort før eller under rejsen
- gå ikke på forlystelsesture, hvis de får dig til at føle dig utilpas
En farmaceut kan hjælpe med køresyge
Du kan købe medicin fra apoteker for at forhindre køresyge, herunder:
- tabletter – opløselige tabletter er tilgængelige for børn
- patches – kan bruges af voksne og børn over 10 år
- akupressurbånd – disse fungerer ikke for alle
Din apotek kan anbefale den bedste behandling til dig eller dit barn.
Årsager til køresyge
Trafiksyge er forårsaget af gentagne bevægelser, når du rejser, som at køre over ujævnheder i en bil eller bevæge sig op og ned i en båd.
Det indre øre sender forskellige signaler til din hjerne fra dem, dine øjne ser. Disse forvirrende meddelelser får dig til at føle dig utilpas.