Blå mærker eller ødelagte ribben kan være meget smertefulde, men heler normalt af sig selv.
Kontroller, om du har et mærket eller brudt ribben
Brudte eller knuste ribben er normalt forårsaget af et fald, et slag på brystet eller svær hoste.
Symptomer inkluderer:
- stærk smerte i brystområdet, især når du trækker vejret ind
- hævelse eller ømhed omkring de berørte ribben
- nogle gange blå mærker på huden
- føler eller hører en revne, hvis det er en brækket ribbe
Ribben kan ikke let skelnes eller understøttes som andre knogler, så de må normalt heles naturligt.
Der er ofte ikke behov for røntgen.
Ting du kan gøre selv
Ødelagte eller sårede ribben heler på samme måde og bliver normalt bedre af sig selv inden for 3 til 6 uger.
Der er nogle ting, du kan gøre for at lette smerter og fremskynde helbredelse:
Gør
-
tage smertestillende midler, såsom paracetamol eller ibuprofen – undgå at tage ibuprofen i 48 timer efter din skade, da det kan bremse helingen
-
hold en ispose (eller en pose frosne ærter i et viskestykke) til de berørte ribben regelmæssigt i de første par dage for at nedbringe hævelse
-
hvile og tage fri fra arbejde, hvis du har brug for det
-
træk vejret normalt og host, når du har brug for det – det hjælper med at fjerne slim fra lungerne for at forhindre brystinfektioner
-
hvis du har brug for at hoste, skal du holde en pude mod brystet
-
gå rundt og nogle gange bevæge dine skuldre for at hjælpe dig med at trække vejret og fjerne slim fra lungerne
-
tag 10 langsomme, dybe vejrtrækninger hver time for at hjælpe med at rense lungerne
-
prøv at sove mere oprejst de første par nætter
Gør det ikke
-
vik ikke et bandage tæt rundt om brystet for at forhindre, at dine lunger ekspanderer ordentligt
-
ikke ligge eller blive stille i lang tid
-
spænd ikke dig selv eller løft tunge genstande
-
ikke dyrke sport eller træne, der forværrer dine smerter
-
ikke ryge – stop med at ryge kan også hjælpe dit helbred
Hastende rådgivning: Få råd fra 111 nu, hvis:
- din smerte er ikke forbedret inden for få uger
- du hoster op gul eller grøn slim
- du har en meget høj temperatur, eller du føler dig varm og rystet
Du har muligvis brug for stærkere smertestillende midler eller har en infektion i brystet, der har brug for antibiotika.
111 fortæller dig, hvad du skal gøre. De kan arrangere et telefonopkald fra en sygeplejerske eller læge, hvis du har brug for et.
Gå til 111..uk eller ring 111 .
Andre måder at få hjælp på
Få en hurtig læge aftale
En læge kan muligvis hjælpe dig.
Bed din praktiserende læge om en hurtig aftale.
Øjeblikkelig handling krævet: Ring 112 eller gå til A&E, hvis du:
- har en skade forårsaget af en alvorlig ulykke, såsom en bilulykke
- har åndenød, der bliver værre
- har brystsmerter, der bliver værre
- har smerter i din mave eller skulder
- hoster blod
Det kan betyde, at et brudt ribben har beskadiget noget andet, som din lunge, lever eller milt.