Højdesyge

Højdesyge kan opstå, når du rejser til en høj højde for hurtigt.

Åndedræt bliver svært, fordi du ikke er i stand til at tage så meget ilt ind.

Højdesyge, også kaldet akut bjergsygdom (AMS), kan blive en medicinsk nødsituation, hvis den ignoreres.

Alder, køn eller fysisk kondition har ingen indflydelse på din sandsynlighed for at få højdesyge.

Bare fordi du ikke har haft det før, betyder det ikke, at du ikke vil udvikle det på en anden tur.

Symptomer på højdesyge

Symptomer på højdesyge udvikler sig normalt mellem 6 og 24 timer efter at have nået højder mere end 3.000 m (9.842 fod) over havets overflade.

Symptomerne ligner dem af en dårlig tømmermænd.

De omfatter:

  • hovedpine
  • kvalme og opkast
  • svimmelhed
  • træthed
  • mistet appetiten
  • stakåndet

Symptomerne er normalt værre om natten.

Det er ikke muligt at få højdesyge i Storbritannien, fordi det højeste bjerg, Ben Nevis i Skotland, kun er 1.345 meter.

Medicin

Overvej at rejse med disse lægemidler mod højdesyge:

Forebyggelse af højdesyge

Den bedste måde at forhindre højdesyge på er at rejse langsomt til højder over 3.000 m.

Det tager normalt et par dage for kroppen at vænne sig til en ændring i højden.

Du skal også:

  • undgå at flyve direkte til områder med stor højde, hvis det er muligt
  • det tager 2-3 dage at vænne sig til store højder, før du går over 3.000 meter
  • undgå at klatre mere end 300-500m om dagen
  • have en hviledag hver 600-900 meter, du går op, eller hver 3-4 dag
  • sørg for at du drikker nok vand
  • undgå alkohol
  • undgå anstrengende træning i de første 24 timer
  • spis en let, men højt kalorieindhold
  • undgå at ryge

Acetazolamid, der fås fra en rejseklinik og i nogle områder hos din læge, kan hjælpe med at forhindre symptomer. Det menes at hjælpe dig med at tilpasse dig hurtigere til store højder.

Du skal begynde at tage medicinen 1-2 dage før du begynder at gå op i højden og fortsætte med at tage den, mens du går op.

Hvis du bruger acetazolamid, skal du stadig gå gradvist op og følge de generelle råd til forebyggelse.

Hvis du får symptomer på højdesyge, mens du tager acetazolamid, skal du hvile eller gå ned, indtil du har det bedre, før du går op igen.

Behandling af højdesyge

Hvis du tror, du har højdesyge:

  • stop og hvile, hvor du er
  • gå ikke højere i mindst 24-48 timer
  • hvis du har hovedpine, skal du tage ibuprofen eller paracetamol
  • hvis du føler dig syg, skal du tage en medicin mod sygdom som promethazin
  • sørg for at du drikker nok vand
  • undgå alkohol
  • ikke ryge
  • undgå motion

Acetazolamid kan bruges til at reducere sværhedsgraden af dine symptomer, men det skjuler dem ikke helt.

Fortæl dine rejsekammerater, hvordan du har det, selvom dine symptomer er milde – der er en fare for, at din dom kan blive uklar.

Du kan fortsætte med at gå forsigtigt op, når du først er fuldt genoprettet.

Hvis du ikke har det bedre efter 24 timer, skal du gå mindst 500 m ned (ca. 1.600 fod).

Forsøg ikke at klatre igen, før dine symptomer er helt forsvundet.

Efter 2-3 dage skulle din krop have tilpasset sig højden, og dine symptomer skulle forsvinde.

Se en læge, hvis dine symptomer ikke forbedres eller forværres.

Komplikationer

Hvis symptomerne på højdesyge ignoreres, kan de føre til livstruende tilstande, der påvirker hjernen eller lungerne.

Højtliggende hjerneødem (HACE)

Højtliggende cerebralt ødem (HACE) er hævelse i hjernen forårsaget af mangel på ilt.

Symptomer på HACE:

En person med HACE indser ofte ikke, at de er syge og kan insistere på, at de er i orden og vil være alene.

HACE kan udvikle sig hurtigt over et par timer. Det kan være fatalt, hvis det ikke behandles med det samme.

Behandling af HACE:

  • flyt straks ned til en lavere højde
  • tage dexamethason
  • Giv ilt på flaske, hvis det er tilgængeligt

Dexamethason er en steroidmedicin, der reducerer hævelse i hjernen.

Hvis du ikke kan gå ned med det samme, kan dexamethason hjælpe med at lindre symptomerne, indtil det er sikkert at gøre det.

Du skal gå på hospital så hurtigt som muligt for opfølgende behandling.

Høj højde lungeødem (HAPE)

Høj højde lungeødem (HAPE) er en ophobning af væske i lungerne.

Symptomer på HAPE:

  • blå hudfarve (cyanose)
  • åndedrætsbesvær, selv når du hviler
  • tæthed i brystet
  • en vedvarende hoste , der bringer lyserød eller hvid skummende væske op (sputum)
  • træthed og svaghed

Symptomerne på HAPE kan begynde at dukke op et par dage efter ankomst i stor højde. Det kan være fatalt, hvis det ikke behandles med det samme.

Behandling af HAPE:

  • flyt straks ned til en lavere højde
  • tage nifedipin
  • Giv ilt på flaske, hvis det er tilgængeligt

Medicinen nifedipin hjælper med at reducere tæthed i brystet og lette vejrtrækningen.

Du skal gå på hospital så hurtigt som muligt for opfølgende behandling.

Hvis du har haft HAPE, kan du tilmelde dig den internationale HAPE-database for at hjælpe med at udvikle nye behandlinger for tilstanden.